La pérdida de peso es un proceso de reducción de peso que suele asociarse a una mejora de la salud y el bienestar. Es importante abordar la pérdida de peso de forma saludable y sostenible, evitando las dietas drásticas y los métodos poco saludables que pueden provocar un efecto yo-yo y afectar negativamente a la salud. En este artículo hablaremos de varios métodos saludables para perder peso que pueden ayudarle a conseguir resultados sostenibles y mejorar su calidad de vida.