La tensión muscular es un problema común que puede afectar a nuestra vida diaria y a nuestra salud. Puede ser el resultado del estrés, una mala postura, la falta de actividad física o un esfuerzo excesivo. En este artículo, hablaremos de cuáles son los métodos saludables para tratar la tensión muscular, cuáles son sus beneficios y cómo pueden incorporarse a su rutina diaria para mejorar su calidad de vida.