Los problemas emocionales pueden afectar a cualquiera en cualquier momento de la vida. Estos problemas pueden derivarse del estrés cotidiano, de experiencias traumáticas, de responsabilidades excesivas o de la incertidumbre sobre el futuro. Sea cual sea la causa, es importante afrontar las emociones de forma saludable. Comprender sus emociones y elegir los métodos adecuados para tratarlas es crucial para mantener la salud mental. En este artículo, hablaremos de métodos saludables para afrontar los problemas emocionales y de sus beneficios para su bienestar general.