La timidez es un rasgo común que afecta a personas de todas las edades y situaciones vitales. Puede manifestarse como dificultad para hacer amigos, miedo a ser juzgado por los demás o evitación de situaciones sociales. Aunque la timidez no es una enfermedad, para muchas personas se convierte en un obstáculo para disfrutar plenamente de la vida y desarrollar su potencial. Afortunadamente, existen formas saludables de afrontar la timidez que pueden aumentar gradualmente la confianza y mejorar la calidad de las interacciones con los demás. En este artículo, hablaremos de qué es la timidez, sus causas y las estrategias que puede utilizar para superarla con éxito. Desde las técnicas de relajación hasta el desarrollo de habilidades sociales y la autoaceptación, cualquiera de estos métodos puede ser un paso hacia una actitud más audaz y cómoda en las relaciones interpersonales.