La timidez es un sentimiento común que puede afectar a cualquiera de nosotros en diversas situaciones sociales. Puede manifestarse como miedo a ser juzgado, dificultad para hacer amigos o evitación de situaciones sociales. Aunque la timidez no es una enfermedad, puede afectar significativamente a la calidad de vida y a las relaciones con otras personas. En este artículo analizaremos qué es la timidez, sus causas y qué métodos saludables de afrontamiento puede utilizar para mejorar su bienestar y su confianza.