La tensión nerviosa es una afección que puede afectar significativamente a nuestra vida cotidiana y a nuestra salud. El estrés, la presión en el trabajo, los problemas personales y muchos otros factores pueden provocar sentimientos de tensión, que con el tiempo pueden convertirse en problemas de salud más graves. En este artículo, hablaremos de cuáles son las formas saludables de afrontar la tensión nerviosa, qué técnicas y estrategias pueden ayudar a reducir el estrés y cómo incorporarlas a la vida cotidiana.