La irritabilidad es un estado emocional que todos experimentamos en distintos momentos de nuestra vida. Puede estar causada por el estrés, la fatiga, la falta de sueño o problemas personales o profesionales. Aunque es una reacción natural del organismo, la irritabilidad crónica puede afectar negativamente a la salud mental y a las relaciones. En este artículo, esbozaremos formas saludables de afrontar la irritabilidad para ayudarle a recuperar la paz mental y mejorar su calidad de vida.