La envidia es un sentimiento con el que muchos de nosotros estamos familiarizados por experiencia propia: el sutil aguijón de los celos cuando alguien tiene éxito, tiene algo que deseamos o parece más feliz. Aunque es una emoción natural, si no se controla puede provocar frustración, pensamientos negativos e incluso el deterioro de las relaciones interpersonales. Sin embargo, la envidia no tiene por qué dominar nuestras vidas: hay formas saludables de entenderla, transformarla y utilizarla como motivación para el crecimiento personal. En el mundo actual, en el que las redes sociales a menudo alimentan las comparaciones, la capacidad de gestionar este sentimiento cobra especial importancia. En este artículo hablaremos de qué es la envidia, de dónde procede y qué métodos pueden utilizarse para superarla de forma constructiva. Desde la autorreflexión a la creación de gratitud o la búsqueda de apoyo, he aquí una guía completa de estrategias saludables. ¡Estamos deseando leerla!