La ansiedad social, también conocida como fobia social, es una afección en la que una persona experimenta estrés y ansiedad graves en situaciones sociales. Puede afectar a la vida cotidiana, dificultando la relación con otras personas, el trabajo o la asistencia a actos sociales. Sin embargo, existen muchas formas saludables de afrontar la ansiedad social que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas. En este artículo, expondremos técnicas eficaces que pueden ayudar a sobrellevarla.