El pesimismo es una forma de pensar que lleva a ver la realidad de forma negativa y a anticipar los peores escenarios. Aunque los sentimientos ocasionales de pesimismo son normales, el pensamiento negativo prolongado puede afectar negativamente a la salud mental, las relaciones interpersonales y el funcionamiento diario. Afortunadamente, existen métodos eficaces para ayudar a superar el pesimismo y desarrollar un enfoque más positivo de la vida. En este artículo, hablaremos de estrategias saludables que pueden ayudarle a cambiar su mentalidad y mejorar su calidad de vida.