El nerviosismo es un sentimiento común que puede desencadenarse por el estrés, la ansiedad, las presiones de la vida cotidiana o los diversos retos a los que nos enfrentamos. Aunque el nerviosismo es una reacción natural del organismo, una tensión excesiva puede afectar negativamente a la salud mental y física. Existen muchos métodos saludables para ayudar a controlar el nerviosismo, reducir el estrés y mejorar el bienestar. En este artículo, hablaremos de formas eficaces de controlar el nerviosismo y sus síntomas.