El yoga es una práctica ancestral que combina el movimiento, la respiración y la meditación, ofreciendo armonía para el cuerpo y la mente. La popularidad del yoga en todo el mundo sigue creciendo debido a su versatilidad y accesibilidad: se puede practicar en casa, en un estudio o en la naturaleza, independientemente de la edad o el nivel de forma física. El yoga no es sólo una forma de actividad física, sino también una manera de mejorar su bienestar y encontrar la paz interior. En este artículo, echamos un vistazo a los beneficios del yoga, cómo afecta a la salud física, mental y emocional, y por qué merece la pena incorporarlo a su vida diaria.