El tai chi y el qigong son antiguas prácticas chinas que combinan técnicas de movimiento, meditación y respiración, con el objetivo de mejorar la salud física y mental. Aunque tienen su origen en las tradiciones chinas de artes marciales, hoy en día son veneradas en todo el mundo por sus numerosos beneficios para la salud. En este artículo, hablaremos de los diversos beneficios de la práctica del tai chi y el qigong, además de proporcionar consejos prácticos para iniciarse en estas prácticas.