Correr es una de las formas de actividad física más populares y accesibles del mundo. No requiere equipamiento caro ni condiciones especiales: todo lo que necesita es un par de zapatillas cómodas y ganas de moverse. La popularidad del running no sólo se debe a su sencillez, sino también a los numerosos beneficios para la salud que aporta tanto al cuerpo como a la mente. Desde la mejora de la forma física hasta la reducción del estrés, correr con regularidad puede marcar una diferencia significativa en su calidad de vida. En este artículo, echamos un vistazo a los beneficios de correr, cómo afecta a la salud, el bienestar y las relaciones sociales, y por qué debería incluirlo en su rutina diaria.