El ping-pong, también conocido como tenis de mesa, es un juego dinámico que ha ganado popularidad en todo el mundo por su sencillez y versatilidad. Sólo requiere una mesa, raquetas y una pelota, y puede jugarse tanto de forma recreativa como competitiva. Aunque a primera vista parece un simple pasatiempo, el ping-pong ofrece muchos beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente. Desde mejorar la coordinación hasta reducir el estrés, jugar con regularidad puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida. En este artículo, echamos un vistazo a los beneficios de jugar al ping-pong, cómo favorece la salud y por qué debería incorporarlo a su estilo de vida.