La vitamina E es uno de los nutrientes clave que desempeña un papel importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Es conocida principalmente por sus propiedades antioxidantes, lo que significa que protege a las células del daño oxidativo. En este artículo, hablaremos de cuáles son los beneficios de la suplementación con vitamina E, cuáles son las principales fuentes de vitamina E y su importancia para la salud.