La vitamina D, a menudo denominada la "vitamina del sol", desempeña un papel clave en muchos de los procesos metabólicos del organismo. Es esencial para la salud ósea, el funcionamiento del sistema inmunológico y el bienestar general. En este artículo, examinamos más de cerca los beneficios de la vitamina D para la salud, sus fuentes y su importancia para diversos aspectos de la salud.