Correr es una de las formas más fáciles y eficaces de actividad física que casi todo el mundo puede practicar. Correr con regularidad tiene numerosos beneficios para la salud, ya que mejora tanto la forma física como el bienestar mental. En este artículo, hablaremos de los diversos beneficios de correr, que van desde la mejora de la salud cardiovascular hasta el control del peso y los beneficios para la salud mental. También le daremos consejos sobre cómo iniciarse en el running y cómo evitar las lesiones.