Las manzanas son una de las frutas más populares del mundo, apreciadas tanto por su sabor como por su versatilidad en la cocina. Disponibles en muchas variedades -de dulces a ácidas- no sólo son un sabroso complemento de la dieta, sino también un auténtico tesoro de nutrientes. El viejo dicho "Una manzana al día mantiene alejado al médico" no carece de fundamento: la investigación científica confirma que comer manzanas con regularidad tiene numerosos beneficios para la salud. Desde mejorar la digestión hasta favorecer la salud del corazón o proteger contra enfermedades crónicas, las manzanas tienen mucho que ofrecer. En este artículo, analizaremos en detalle por qué debe incluirlas en su menú diario y cómo afectan sus propiedades a su organismo. ¡Disfrute de la lectura!