Las espinacas son una de las verduras de hoja más saludables que aportan muchos nutrientes esenciales. Con una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, las espinacas pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud. En este artículo, examinamos más de cerca qué beneficios para la salud puede aportar comer espinacas con regularidad, qué nutrientes contienen y cómo puede incorporarlas a su dieta diaria.