El aguacate es una fruta muy valiosa que ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo por sus beneficios para la salud. Es rico en grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que favorecen el corazón, el sistema nervioso, la salud de la piel y la digestión. El consumo regular de aguacates puede ayudar a reducir el colesterol, regular la presión arterial y mejorar la función cerebral. En este artículo hablaremos de los principales beneficios para la salud del consumo de aguacates y de cómo consumirlos.