Las aceitunas, tanto verdes como negras, son apreciadas desde hace mucho tiempo por su sabor y sus beneficios para la salud. Además de ser un sabroso complemento para muchos platos, estos pequeños frutos del olivo son también una rica fuente de nutrientes con numerosos beneficios para la salud. En este artículo, echamos un vistazo a los beneficios para la salud de comer aceitunas con regularidad, qué nutrientes contienen y cómo pueden incorporarse a su dieta diaria.