La ansiedad del parto, también conocida como tocofobia, es un sentimiento de ansiedad, miedo o incluso pánico que puede acompañar a las futuras madres en las distintas fases del embarazo. Es una reacción natural ante lo desconocido, especialmente dados los retos físicos y emocionales del parto. Para algunas mujeres, la ansiedad tiene su origen en el temor al dolor, las complicaciones médicas o la pérdida de control; para otras, en experiencias previas o historias de otras personas. Hoy en día, cuando el acceso a la información es casi ilimitado y las presiones sociales son elevadas, gestionar esta ansiedad resulta crucial para la salud mental y la preparación al parto. Afortunadamente, existen métodos saludables para ayudar a domar el miedo, aumentar la confianza y abordar el acontecimiento con mayor calma. En este artículo, hablaremos de qué es la ansiedad por el parto, de dónde procede y de qué maneras puede superarla eficazmente: desde la educación a las técnicas de relajación, pasando por el apoyo de sus seres queridos. ¡Disfrute de la lectura!