El sentimiento de culpa es una emoción que nos acompaña a todos en diferentes momentos de nuestra vida: puede surgir tras una mala palabra, una negligencia en el cumplimiento del deber o una decisión de la que luego nos arrepentimos. Es una reacción natural a nuestras acciones o a la falta de ellas, y a menudo indica nuestros valores y empatía. Sin embargo, cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede provocar estrés, una disminución de la autoestima e incluso problemas de salud. En un mundo lleno de expectativas y presiones, ser capaz de afrontar el sentimiento de culpa de forma constructiva es crucial para la salud mental y la armonía en las relaciones. Afortunadamente, existen formas saludables de comprender esta emoción, procesarla y transformarla en algo positivo. En este artículo, hablaremos de qué es el sentimiento de culpa, de dónde procede y de qué maneras puede superarlo eficazmente: desde la reflexión hasta el perdón, pasando por la búsqueda de apoyo. ¡Estamos deseando leerlo!