En el mundo estresante y tenso de hoy en día, las técnicas de relajación se están convirtiendo en una herramienta extremadamente importante para mantener la salud mental y física. El uso regular de técnicas de relajación puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la resistencia a las enfermedades y mejorar el bienestar general. En este artículo hablaremos de diferentes técnicas de relajación y de cómo pueden utilizarse en la vida cotidiana.