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¿Cómo utilizar las técnicas de relajación en la vida cotidiana?

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¿Cómo utilizar las técnicas de relajación en la vida cotidiana?

Pantherstock

Relajación en el spa

En el mundo estresante y tenso de hoy en día, las técnicas de relajación se están convirtiendo en una herramienta extremadamente importante para mantener la salud mental y física. El uso regular de técnicas de relajación puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la resistencia a las enfermedades y mejorar el bienestar general. En este artículo hablaremos de diferentes técnicas de relajación y de cómo pueden utilizarse en la vida cotidiana.

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