El estrés es una parte integral de la vida moderna y puede tener un impacto significativo en la salud física y mental. El estrés a largo plazo puede provocar una serie de problemas de salud, como enfermedades cardiacas, problemas digestivos, depresión y un sistema inmunológico debilitado. En este artículo hablaremos de varias estrategias y técnicas que pueden ayudar a reducir el impacto del estrés en la salud y mejorar el bienestar general.