Incluir más verduras y fruta en su dieta diaria es una de las mejores maneras de mejorar su salud en general. Ricas en nutrientes, vitaminas y minerales, así como en fibra, las verduras y la fruta pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades y mejorar el bienestar. El siguiente texto ofrece consejos prácticos sobre cómo aumentar su proporción en su menú diario.