Los productos integrales son una parte importante de una dieta sana. Son ricos en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para que el organismo funcione correctamente. El consumo regular de productos integrales puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades, como las cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y algunos tipos de cáncer. En este artículo, hablaremos de cómo empezar a incorporar los productos integrales a su dieta y de los beneficios para la salud que pueden aportarle.