La salud mental es una parte clave de nuestro bienestar general y de nuestra calidad de vida. El mundo moderno está lleno de retos y tensiones que pueden afectar a nuestra salud mental. Por ello, es importante conocer métodos eficaces para mejorar la salud mental y ponerlos en práctica. En este artículo, hablaremos de una serie de estrategias que pueden ayudar a mejorar la salud mental, como las técnicas de relajación, una dieta sana, la actividad física, el apoyo social y la ayuda profesional.