Adelgazar y mantener un peso saludable no es sólo una cuestión de estética, sino sobre todo de salud. Un peso corporal saludable contribuye a reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas, mejora nuestro estado de ánimo y aumenta nuestra forma física. En esta guía, trataremos varios aspectos de la pérdida de peso que le ayudarán a conseguir y mantener un peso saludable.