La memoria es una de las funciones más importantes de nuestro cerebro, ya que nos permite almacenar y recordar información. A medida que envejecemos, muchas personas experimentan un deterioro de la memoria, que puede afectar a la calidad de vida y al funcionamiento diario. Afortunadamente, existen muchas estrategias que pueden ayudar a mejorar la memoria y mantener la salud del cerebro. En este artículo, hablaremos de varias formas de influir en la mejora de la memoria, incluidas las técnicas de ejercicio mental, una dieta sana, la actividad física y otras estrategias de apoyo a la salud cerebral.