Mantener un peso saludable es una parte fundamental de un estilo de vida sano. Ayuda a prevenir muchas enfermedades, mejora el bienestar y alarga la vida. En esta época de vida acelerada, fácil acceso a los alimentos procesados y horarios de trabajo sedentarios, mantener un peso saludable puede ser todo un reto. En este artículo, esbozaremos una serie de estrategias que pueden ayudarle a mantener un peso saludable, incluidos los principios de una alimentación sana, la importancia de la actividad física, la gestión del estrés y otros aspectos importantes.