Todo el mundo ha experimentado momentos en los que se ha sentido deprimido, estresado o simplemente de mal humor. Afortunadamente, existen muchas formas que pueden ayudarle a mejorar su estado de ánimo y aumentar su sensación general de felicidad. En este artículo, examinaremos diferentes técnicas y estrategias que puede utilizar para influir en su estado de ánimo. Hablaremos de cómo un estilo de vida saludable, las técnicas de relajación, la actividad física, la dieta, así como otros métodos pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.