Elegir la forma adecuada de actividad física es clave para mantener su salud, mejorar su forma física y su bienestar general. Con una amplia gama de opciones disponibles, desde correr y montar en bicicleta hasta el yoga y el entrenamiento de fuerza, puede resultar difícil decidir qué forma de ejercicio es la mejor para usted. En este artículo hablaremos de los distintos tipos de actividad física, sus beneficios y cómo encajarlos en sus objetivos y estilo de vida.