El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que afecta tanto a niños como a adultos, afectando a su capacidad para centrar la atención, controlar los impulsos y mantener un estilo de vida organizado. Los síntomas del TDAH, como la dificultad para concentrarse, la hiperactividad, los olvidos o la impulsividad, pueden obstaculizar de forma significativa el funcionamiento diario: en la escuela, el trabajo o las relaciones sociales. Aunque el TDAH es una afección persistente, esto no significa que sus retos no puedan gestionarse eficazmente. Los enfoques contemporáneos combinan estrategias conductuales, cambios en el estilo de vida, apoyo social y, en algunos casos, tratamiento farmacológico para mejorar la calidad de vida de las personas con TDAH. En el mundo actual, en el que las exigencias de productividad y multitarea son elevadas, la capacidad de gestionar este trastorno resulta crucial para la salud mental y la realización del potencial. En este artículo hablaremos de qué es el TDAH, de dónde provienen sus dificultades y qué métodos saludables pueden utilizarse para superarlo: desde la organización hasta las técnicas de concentración, pasando por el apoyo de profesionales. ¡Le invitamos a seguir leyendo!