El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud graves que pueden provocar una serie de afecciones como diabetes de tipo 2, enfermedades cardiacas, hipertensión, problemas articulares y problemas de salud mental. Para hacer frente al sobrepeso es necesario comprender las causas de esta afección, poner en práctica hábitos alimentarios saludables, aumentar la actividad física y cuidar la salud mental. En este artículo hablaremos de cómo controlar eficazmente el sobrepeso para conseguir y mantener un peso corporal saludable.