Las úlceras, también conocidas como úlceras pépticas, son lesiones dolorosas en la mucosa del estómago o el duodeno que pueden causar molestias, dolor, ardor de estómago y otras incomodidades. Suelen ser el resultado de la bacteria *Helicobacter pylori*, una secreción excesiva de ácido gástrico, el estrés, una dieta poco saludable o el uso de ciertos medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE). La enfermedad de úlcera péptica afecta a millones de personas en todo el mundo, afectando a su funcionamiento diario, su comodidad y su salud en general. Aunque el tratamiento de las úlceras suele incluir antibióticos y fármacos reductores de la acidez, las formas saludables de controlar la afección desempeñan un papel clave en el alivio de los síntomas, el apoyo a la regeneración de la mucosa y la prevención de las recidivas. En el mundo actual, en el que la vida acelerada y el estrés son moneda corriente, un enfoque adecuado de la dieta, el estilo de vida y la gestión de las emociones puede mejorar significativamente la afección de quienes luchan contra las úlceras. En este artículo hablaremos de qué son las úlceras, de dónde proceden y qué métodos saludables pueden emplearse para superarlas, desde la dieta y los hábitos alimentarios hasta la reducción del estrés y el apoyo médico. ¡Le invitamos a seguir leyendo!