El insomnio es un problema que afecta cada vez a más personas en todo el mundo. Puede estar provocado por diversos factores, como el estrés, la tensión, unos hábitos alimentarios inadecuados o problemas de salud. Sea cual sea la causa, la falta de sueño puede acarrear graves consecuencias para la salud física y mental. En este artículo, hablaremos de varios métodos para tratar el insomnio y ayudar a mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.