La tensión arterial alta, también conocida como hipertensión, es un problema de salud común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede provocar complicaciones graves como enfermedades cardiacas, derrames cerebrales o insuficiencia renal si no se controla adecuadamente. Los estilos de vida modernos -llenos de estrés, dietas poco saludables e inactividad- contribuyen a menudo a los problemas de hipertensión. Afortunadamente, existen formas eficaces de reducirla y mantenerla bajo control, mejorando así la calidad de vida. En este artículo hablaremos de las causas de la hipertensión, sus efectos y las estrategias prácticas para afrontarla, desde cambios en la dieta hasta técnicas de relajación. Con estos métodos, podrá favorecer la salud de su corazón y vivir una vida más plena.