La falta de energía es un problema con el que casi todo el mundo está familiarizado: la sensación de fatiga, la pereza o la dificultad para concentrarse pueden afectar al funcionamiento diario, al trabajo y a las relaciones. El estilo de vida actual -lleno de estrés, exceso de trabajo y malos hábitos- conduce a menudo al agotamiento crónico. Las causas pueden ir desde una mala alimentación y la falta de sueño, pasando por deficiencias vitamínicas, hasta problemas de salud que requieren la atención de un especialista. Afortunadamente, existen formas eficaces y saludables de recuperar la vitalidad y mejorar el bienestar. En este artículo, hablaremos de cómo hacer frente a la falta de energía: desde cambios en la dieta y el estilo de vida hasta la gestión del estrés y las consultas médicas. Siga leyendo para descubrir las estrategias que le ayudarán a recuperar sus fuerzas.