La depresión es un trastorno mental grave que afecta a los pensamientos, los sentimientos y el comportamiento, provocando diversos problemas emocionales y físicos. Las personas que sufren depresión suelen sentirse abrumadas, impotentes y aisladas. Hacer frente a la depresión requiere un enfoque polifacético que incluya tratamiento médico, así como apoyo psicológico y cambios en el estilo de vida. En este artículo hablaremos de diversas estrategias y métodos de afrontamiento que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de los afectados por la depresión.