La ansiedad es la respuesta natural del organismo al estrés, pero cuando se vuelve crónica y excesiva, puede afectar significativamente a la calidad de vida. Los problemas de ansiedad pueden manifestarse de muchas maneras, como ansiedad generalizada, fobias, ataques de pánico o trastorno obsesivo-compulsivo. Para hacer frente a la ansiedad es necesario comprender sus causas y utilizar estrategias y técnicas adecuadas que ayuden a controlarla. En este artículo hablaremos de cómo afrontar los problemas de ansiedad, presentando una variedad de enfoques, desde la terapia y la medicación hasta las técnicas de autoayuda y los cambios en el estilo de vida.