El insomnio, también conocido como insomnio, es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse temprano. El insomnio puede afectar significativamente a la calidad de vida, provocando fatiga, un estado de ánimo decaído y un menor rendimiento en las actividades cotidianas. En este artículo, hablaremos de varias formas de controlar el insomnio, incluidos los cambios en el estilo de vida, las técnicas de relajación y las opciones de tratamiento disponibles.