La actividad física es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. Nos ayuda a mantener un peso saludable, mejora nuestro estado de ánimo y reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades. Sin embargo, a menudo olvidamos que la actividad física no tiene por qué significar un entrenamiento intensivo en el gimnasio. ¿Puede un simple paseo ayudarnos a mantenernos en forma? Encuentre la respuesta a esta pregunta en este artículo.