Sea cual sea la edad de una persona, la actividad física tiene un efecto positivo en todo el cuerpo humano. Como demuestran los resultados de un estudio realizado por científicos de Sidney, el entrenamiento de fuerza, cuyo objetivo es fortalecer la fuerza muscular, también favorece la función cerebral y las capacidades cognitivas. Además, como confirman las pruebas, los efectos de este tipo de entrenamiento duran hasta un año después de finalizar el ejercicio.