Los ejercicios aeróbicos son los más populares entre las personas que quieren perder peso. En realidad, sin embargo, son beneficiosos para el mejor funcionamiento de nuestro organismo. No sólo reducen el riesgo de padecer muchas enfermedades, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar. ¿Cuáles son las otras ventajas de este tipo de actividad física?