Las causas del cáncer aún no se han definido con claridad, ya que el proceso de formación del cáncer es a largo plazo y se caracteriza por una multitud de relaciones causa-efecto. No obstante, se conocen algunos factores que tienen un efecto cancerígeno evidente y otros que son beneficiosos para la salud.
7 Duerma lo suficiente
El sueño es un componente esencial de nuestra salud. Permite que el cuerpo se recupere de un día activo y que tengan lugar procesos fisiológicos como la regulación hormonal, lo que a su vez beneficia al sistema inmunológico y al estado general del organismo. Los estudios han confirmado que las personas que dormían menos de seis horas por noche durante varios años tenían un mayor riesgo de desarrollar cáncer.
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8 Evite el exceso de sol
El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más comunes, pero también uno de los más fáciles de evitar. La moderación a la hora de tomar el sol y el uso de medidas de protección es la mejor manera de evitar este tipo de cáncer.
Recurra a exámenes preventivos
La mayoría de los tipos de cáncer, cuando se detectan en una fase temprana, ofrecen muy buenas posibilidades de curación. Recuerde someterse a revisiones periódicas, aunque no note síntomas de la enfermedad.
10. evite la radiación innecesaria
Los rayos X y otros rayos emitidos durante el diagnóstico por imagen se han relacionado con un mayor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Esto no significa, por supuesto, que deban abandonarse por completo estos valiosos métodos de diagnóstico. En la mayoría de los casos, su valor es muchas veces superior a los posibles efectos secundarios. No obstante, debe procurarse que la radiación se tome con moderación y sólo cuando sea necesaria.
