Las mujeres lactantes, deseosas de poder alimentar a su bebé de forma natural durante el mayor tiempo posible y de asegurarse de que su retoño recibe los alimentos más nutritivos posibles, reciben diversos consejos. Entre otras cosas, se les aconseja que empiecen a dar el pecho lo antes posible tras el parto y que eviten diversos estimulantes durante la lactancia, como el tabaco o el alcohol. Sin embargo, no es raro que las madres lactantes se pregunten sobre un aspecto completamente distinto: ¿qué alimentos son más beneficiosos para ellas durante la lactancia?