Para la mayoría de las personas, el estrés tiene un efecto destructivo. Provoca problemas de concentración, irritabilidad, vacilación emocional, tensión nerviosa y diversas enfermedades. Los efectos negativos del estrés no sólo afectan a nuestra psique, sino también a nuestra salud física. El estrés grave y prolongado es especialmente peligroso para todos. Los estudios científicos y las observaciones médicas demuestran que las molestias desagradables aparecen con mayor frecuencia una vez finalizada la situación estresante (incluso al día siguiente).